[...] na końcówce redukcji już. Zamówiłem białko forumowe wpc protein plus i dostałem do tego : sfd fat burner. Mogę to stosować z black bombs ? Albo mogę zrobić takie połączenie?? Rano przed śniadaniem 2 tabletki fat burner Przed treningiem black bombs + 2 tabletki fat burner Po siłowni a przed kardio 10g bcaa + 4g TCM olimp Po kardio 40g białka
Siema.Mam 18 lat, mój staż to 8 miesięcy , chodzę 3 razy w tyg na siłownie i mam dietę Low Carb.Mam problemy z potliwościa, szczególnie dłoniach i stopach.Mam takie pytanie: Czy mogę brać Perspi Block, gdy biorę białko, bcaa, spalacz i jabłczan ? Czy negatywnie wpłynie na sylwetke ?
Witam mam pytanie dotyczące spalania tłuszczu otóż chciałbym ruszyć z intensywnymi treningami na czczo rano, bo jak wiadomo glikogen jest wtedy na niskim poziomie i koledzy doradzają mi żebym zabezpieczał się BCAA, bo może złapać mnie katabolizm i teraz pytanie do Was: KIEDY ZACZYNA SIĘ KATABOLIZM A KOŃCZY SPALANIE TŁUSZCZU? I czy takie treningi [...]
Witam. Mam zamiar zrobić sobie cykl. Rozważam dwie opcje: 1. Olimp Creatine Xplode + Olimp Glutamine Xplode lub Olimp BCAA Xplode 2. Któraś z tych pomp: a)FA Napalm b)VPX Shotgun c)Dymatize Xpand Xtreme Pump d)Muscle Tech NaNo Vapor Którą opcje byście wybrali, a jeżeli drugą to jaką pompę? Za wszelkie odpowiedzi z góry dzięki. Pozdrawiam.
Proszę o pomoc,jestem po cyklu na mase trwał 8 tygodni w tym casei suplemetowałem no shotgun bcaa glutamina carbo i bałko,teraz zaczynam trening na siłę i tu moje pytanie jakie suple do 300-400 pln staż 4 lata,cykl rozpisany mam na 12 tygodni,dieta oczywiście jest
Chce zrobic 4 tygodniowy cylk: (to pierwszy cykl z mono) Mono Hi Tech +Carbo Hi tech+ BCAA Olimp i VITAL MAX Tribulus Terrestris 100 kap. Tylko nie wiem czy to ostatnie sie nada czy lepiej samo ZMA? Kosztuje 46 ziko wiec prawie tyle co zma, pomyslalem ze lepiej jak jest wiecej a czytalem na forum ze samo zma lepiej sie nada... co myslicie?? [...]
Siemano Mam zamiar trzymać teraz kalorie delikatnie na minusie + trening siłowy. Biorę aktualnie kreatynę,bcaa, witaminki różne, na stawy itd.Jest sens wprowadzenia jakiś supli typu AAKG, cytrulina, beta alanina lub przedtreningówki na delikatnie ujemnym bilansie czy zostawić takie na czas gdy będę bardziej na plusie z kaloriami w diecie? [...]
Zależy mi na cenie , ale w równym stopniu na jakości supli . Gainer - może monster mass? (tu glównie zależy mi na jakości) Jakie BCAA, Omega 3, witaminki? (tu pewnie kierować się ceną) Bialko - w miarę dobre , ale nie nazbyt drogie? Czy jest sens zawczasu kupować np. kreatynę , hmb ? ZMA może być apteczne ? A co na bolące stawy ?
kupilem 2x Xpand (na 50 dni) i zamierzam jeszcze do tego kupic albo Elite Whey Protein (tez 2x po 2300g bo przy dawkowaniu 3x30g w dni treningowe i 2x30g w nietreningowe powinno byc dobrze) albo iso 100 z Dymatize nie wiem wlasnie ktore??.... no i jesli mozesie podradzic mi jakies dobre BCAA do tego .... nie wiem wiem czy te z glutamina np czy [...]
trenuje pływanie i chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy najlepiej brać? Moi koledzy z treningów biorą: kreatynę , BCAA, carbo i witaminki. I teraz pytanie czy kreatyna pomaga w treningu pływackim bo co do pozostałym to wiadomo że tak Z góry dzięki za odp. pzdr
witam, od jakiegos czasu czuje niewielki bol w nadgarstkach, chcialem spytac, czy moze jest jakis suplement/witamina, ktora by wzmocnila ta czesc ciala? w tym momemncie zazywam tylko BCAA i ZMA i zeby nie zkladac nowego tematu chcialem spytac czy sa jakies ograniczenia czasowe w przyjmowaniu wlasnie tych dwoch suplementow, czy mozna je brac [...]
[...] ze staram sie trzymac diete na mase,a co drugi dzien w dnt wykonuje cwiczenia tlenowe ok.30 min typu biegi,truchty i inne takie tam :D zawsze na 15 min przed tymi aero biore bcaa.Czy po takich cwiczeniach wskazane jest branie wegli prostych? i w jakich ilosciach jesli na kg/mc.Oraz jakie wegle moga byc i artykuly spozywcze po cwiczeniach zamiast [...]
(z gory mowie przepraszam jezeli temat zle umijescowilem,i prosze o przeniesie go jakby zaklocal regulamin) Siema. Mam kilka pytan co do odzywek. Mam zamiar sobie kupic ActivLab BCAA Xtra (te odzywki byly najbardziej polecane na forum) I tu moje pytanie: Czy moge przerwac jedzenie ich po np. 1 miesiacu, czy jezeli przerwe to ta "masa i sila" ze [...]
Czy takie dawkowanie będzie dobre 8 kapsułek bcaa treca + 3 kapsólki olimp tauryny a po treningu 50gr.carbo. Dzięki za odpowiedzi!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią [...]
witam. kumpel bedzie zaczynal brac cykl z kretki i prosi o porady:) zakupił kreatyne mega capsy z olimpu+Chela MZB+BCAA i tutaj pytanie co mozna jeszcze do tego dorzucic?? i wogole jak to dawkowac tzn kreatyne ma zamiar brac 4 kaps. rano + 4 kaps po treningu a DNT 4 kaps rano. bedzie ok? a jak dawkowac MZB?
Witam. Mam do sprzedania pozostałości z niedokończonego (albo wręcz ledwo zaczętego) cyklu: - Dymatize Elite XT 2010g czekolada - 105zł - FA Detonator 850g - 90zł - Fa Bcaa Core 350g 2 puszki - 60zł szt., przy 2 sztukach cena 110zł - Muscletech NanoStim 100kaps - 70zł Do ceny należy doliczyć KW 10zł wpłata, 15zł pobranie. Zależy mi na sprzedaniu [...]
Jestem juz na odbloku po cyklu , czy może to wpłynąć w jakiś sposob na przebieg operacji pod narkozą? Czy spożycie 2 godz przed podaniem narkozy 10gr bcaa oraz 5 gr glutaminy wpłynie niekorzystnie na organizm uśpiony farmakolologicznie? Operacja jest przeprowadzana na kolano. Czytalem ze nie mozna jesc ani pic przed zabiegiem. min 6 godzin [...]
Mam zamiar zrobić cykl z kreatyną i innymi suplementami cel to oczywiście masa! Diety jakiejś specjalnej nie mam zjadam dużo twarogu, tuńczyk 3x w tygodniu, czasami na obiad ryż + kurczak, ale staram się jeść bardzo dużo i oczywiście zdrowo! Oto suplementy jakie chciałem używać na 6 tygodniowym cyklu: - jabłczan kreatyny ( TREC CM3) - beta alanine [...]
Witam. Od dwóch tygodni jestem na diecie redukcyjnej(wysokobiałkowej). Trening oczywiście na rzeźbe.Odżywki : HMB, BCAA , Termogenik. Chciałem jednak zasięgnąć waszej rady w pewnej kwestii. Czy jestem w stanie przy takiej diecie i treningu budować również suchą mase mięśniową przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej i przy spadku wagi ciała. W [...]
Witam mam dietę na redukcje już z 5tyg i mam pytanie o ile obciąć węgle bo waga już prawie stoi w miejscu dieta 2007kcal Białko 208g węgle 208g tłuszcz 52g trening 3x w tyg siłka 2x mma 4x bieganie 30-40min suplementacja białko do diety spalacz bcaa waga początkowa 105kg aktualnie 99kg
